РЫБА В Астане

Все мы отлично знаем о том, насколько полезной является рыба для человеческого организма. Мнение диетологов из разных стран мира по данному вопросу совершенно однозначно: она должна присутствовать в рационе, как взрослого, так и ребенка минимум 2-3 раза в неделю. Этот продукт питания обладает поистине невероятным количеством полезных и уникальных по своим свойствам белков, аминокислот и минералов (магний, фосфор, селен, кальций, цинк, железо). К примеру, жирная кислота омега-3, потребность в которой удовлетворяет красная охлажденная рыба (купить в Астане ее можно у нас) помогает предотвратить развитие многих онкологических и сердечных заболеваний, нормализует уровень холестерина, улучшает состояние суставов и костей, препятствует возникновению бляшек и тромбов в артериях, положительно влияет на внимательность и память. Рекомендуемая порция для 1 человека в неделю — 400-500 г семги.